Produse pentru ameliorarea disconfortului articular și muscular: terapii bazate pe dovezi care funcționează

Soiuri de produse de atenuare a disconfortului articulațiilor și ale masei musculare

Există diferite tipuri de produse pentru durerea articulațiilor și a masei musculare. Fiecare tip are mai multe produse. Un individ’Semnele durerii în masă musculară și articulară și istoricul medical ar trebui să fie luate în considerare atunci când alegeți articole pentru durerea articulațiilor și ale țesuturilor musculare.

Există 6 tipuri eficiente de articole de atenuare a disconfortului articulațiilor și ale masei musculare:

Acolo NanoFlex Din articolul nostru

• Tablete sau tablete de vânzare fără prescripție medicală (OTC)

• Instrumente clinice

• Ierburi și remedii botanice și suplimente alimentare

• Produse OTC topice (aferente pielii)

• Ierburi și și articole topice pe bază de plante

Produse eliberate fără prescripție medicală (OTC) pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) scad disconfortul articular și muscular și temperatura ridicată.

Dacă sunt luate în mod regulat, pe o perioadă de timp, pot reduce, de asemenea, umflarea sau umflarea. Ei fac asta părăsind corpulabilitatea lui de a produce un compus care provoacă dureri în masă musculară și articulară, temperatură ridicată și umflare. Unele persoane pot fi în imposibilitatea de a lua AINS din cauza faptului că ar putea crea probleme intestinale (GI) și rinichilor.

Advil & Naproxen Sare

Ibuprofenul și naproxenul de sodiu sunt denumirile generice. Marca medicamentelor este detaliată suplimentar, cu toate acestea sunt oferite articole obișnuite sau de marcă din magazin.

• Ibuprofen [pronunțat ai middot; byoo middot; proa middot; fn] Două articole cu numele mărcii comerciale sunt Advil și Motrin. Ibuprofenul are acțiune scurtă, ceea ce indică faptul că efectele sale durează doar o perioadă scurtă de timp. Poate dura 4 până la 6 ore.

• Naproxen de sodiu [pronunțat nuh middot; praak middot; sn] Aleve este un produs de marcă. Sarea de naproxen are acțiune îndelungată, ceea ce indică faptul că efectele sale durează o perioadă lungă de timp. Poate dura 12 ore.

Acetaminofen

Acetaminofen [observabil uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn] Tylenol este un produs cu o marcă comercială. Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și mușchi. Ajută la reducerea disconfortului în masă articulară și musculară și a temperaturii ridicate, dar nu la umflarea sau inflamația. Acetaminofenul reduce disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare prin transformarea metodei prin care organismul simte disconfortul articulațiilor și ale masei musculare. Și, scade febra, acționând asupra părții minții care gestionează temperatura. La doze mari, acetaminofenul poate afecta ficatul. Este posibil ca unele persoane să nu poată lua acetaminofen ca urmare a impactului acestuia asupra ficatului.

Acetaminofen & Difenhidramină Acetaminofen/difenhidramină [observabil uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn/ dai middot; fuhn middot; hai middot; druh middot; meen] Acetaminofen/difenhidramina este practic atunci când disconfortul articulațiilor și ale masei musculare perturbă somnul. Un articol de marcă este Tylenol PM. Are două ingrediente active, calmant pentru articulații și mușchi OTC, acetaminofen și un ajutor de odihnă.

• Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și țesuturi musculare. Ajută la reducerea durerilor articulare și musculare și a febrei, dar nu umflarea sau umflarea. Acetaminofenul reduce durerile articulare și musculare prin schimbarea metodei prin care organismul simte disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare. Și, reduce febra, acționând asupra părții creierului care gestionează temperatura. La doze mari, acetaminofenul poate afecta ficatul. Este posibil ca unele persoane să nu poată lua acetaminofen din cauza impactului acestuia asupra ficatului.

• Difenhidramina este un antihistaminic folosit pentru a trata semnele reacțiilor alergice, dar declanșează în plus somnolență, ceea ce ajută la somn. Poate fi utilizat atunci când disconfortul articular și muscular interferează cu o persoană’somnul lui. Deoarece provoacă somnolență, trebuie utilizat cu atenție.

Dispozitive clinice pentru atenuarea disconfortului articular și muscular

Terapia cu căldură

Terapia cu căldură ajută la recuperare prin creșterea circulației sângelui în zona în care acesta’se aplică. În plus, ajută la relaxarea țesuturilor musculare. Poate fi aplicat în numeroase moduri, inclusiv un pachet, o folie de unică folosință, un tampon electric și un tampon pentru centură. Toate formele de terapie caldă ar trebui să fie utilizate cu atenție pentru a evita arderea pielii.

Cercetările au evidențiat de fapt un remediu temporar pentru durerea articulară și musculară acute și subacute (pe termen lung, mai puțin de 3 luni), cu terapie învelită caldă. Atunci când exercițiul este inclus în tratamentul învelișului cald, există un avantaj mult mai mare.

Terapia rece

Terapia cu răceală, cum ar fi o compresie rece, scade circulația sângelui în locul în care acesta’se aplică. Atunci când există, poate ajuta la reducerea umflăturilor sau inflamației. O pungă de gheață are și un rezultat amorțitor. Datorită faptului că aplicarea cu gheață poate răni pielea și țesutul, trebuie doar să se facă o aplicare timp de până la 20 de minute la un moment dat.

Deși există’Cercetările pentru a sprijini utilizarea tratamentului rece pentru disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare, pe baza efectelor tratamentului cu frig pentru alte probleme, ar putea oferi o ușurare. Acest lucru este valabil mai ales pentru leziunile curente.

Dispozitive de excitare a nervilor electrici transcutanați (10S)

Transcutanat implică în toată pielea. Deci, o unitate TENS acționează asupra nervilor din întreaga piele. Există trei tipuri diferite de unități TENS, toate utilizate pentru a trata durerile articulare și musculare. Medicii nu recunosc complet modul în care 10 reduce durerea articulară și musculară, totuși ei cred că implică o serie de căi diferite de disconfort articular și muscular. Utilizarea unei unități de 10 este în mod normal fără riscuri, dar acestea nu trebuie utilizate la persoanele cu stimulatoare cardiace sau cu antecedente de convulsii.

Dispozitivul alimentat de baterii furnizează curent electric prin electrozi mici aplicați pe piele. Poate fi aplicat timp de minute până la ore de fiecare dată pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare. TENS poate fi utilizat la persoanele cu disconfort cronic redus (care durează mai mult de 3 luni) la nivelul articulațiilor și țesuturilor musculare.

O analiză din 2019 a utilizării TENS la adulții cu dureri persistente articulare și musculare nu a putut determina dacă TENS a funcționat sau nu. Acest lucru poate rezulta din calitatea studiilor de cercetare implicate.

Ierburi și Remedii botanice și suplimente alimentare pentru atenuarea durerilor articulare și musculare

Oral CBD este disponibil în diferite tipuri, constând în scăderi.

Cercetarea privind siguranța și securitatea și eficiența CBD-ului dentar este continuă. Poate fi utilizat pentru a reduce disconfortul articular și muscular. Poate fi folosit și pentru alte semne și probleme. Câteva dintre studiile de cercetare constau în:

• Academiile Naționale de Științe (NAS) au găsit dovezi considerabile că canabisul era un tratament de încredere pentru durerile de lungă durată (persistente) articulare și musculare. Cu toate acestea, o mare parte a studiului de cercetare a fost realizat în afara Statelor Unite și tipurile de canabis utilizate în studiul de cercetare nu au fost aceleași cu cele utilizate în mod obișnuit în STATELE UNITE

• Mărturii și meta-analize ale canabinoizilor au localizat următoarele:

  Cercetările au verificat utilizarea canabinoizilor (tetrahidrocannabinol sau numai THC și CBD integrat cu THC) la persoanele cu dureri persistente ale articulațiilor și ale masei musculare. În ansamblu, au existat renovări ale măsurilor de disconfort articular și muscular, însă acestea nu au fost semnificative statistic.

  • Cercetările au descoperit dovezi, deși nu de înaltă calitate, că medicamentele pe bază de canabis au redus nervii de durată (durerile neuropatice persistente ale articulațiilor și ale mușchilor). Doar aproximativ 2 cercetări au folosit un spray de gură THC/CBD pe bază de plante (celelalte două au folosit THC dentar artificial).

  • Cercetările observaționale și testele randomizate reglementate (RCT) ale eficacității canabinoizilor în durerile cronice noncanceroase articulare și musculare (CNCP) au identificat o scădere cu 30% a disconfortului articulațiilor și ale țesuturilor musculare la 1 din 3 dintre cei care utilizează canabinoizi. Acest lucru a fost considerat substanțial.

Coenzima Q10 (CoQ10)

Coenzima Q10 (CoQ10) este un nutrient situat în organism, în special în inimă, ficat, rinichi și pancreatic. Poate fi utilizat pentru a face față persoanelor cu disconfort articular și muscular, cum ar fi cei cu fibromialgie. Cei cu probleme cu tensiunea arterială ar trebui să recunoască faptul că CoQ10 poate scădea gradele tensiunii arteriale.

O persoană cu fibromialgie poate avea disconfort sau sensibilitate la nivelul articulațiilor superioare și ale țesuturilor musculare, în plus față de disconfort sau sensibilitate la nivelul articulațiilor și ale mușchilor în alte zone ale corpului. Este o afecțiune de durată (persistentă) pentru care cauza exactă nu este identificată. Diverse alte semne sunt oboseala, problemele de odihnă și de a crede și stresul și anxietatea.

Suplimentele cu coenzima Q10 au fost de fapt examinate la persoanele cu fibromialgie. Acești oameni ar putea avea niveluri scăzute de CoQ10 și răspuns redus al celulelor la enzima AMPK. Ambele variabile sunt legate de semnele și simptomele fibromialgiei. Luarea suplimentelor de CoQ10 poate reduce durerea articulațiilor și musculare, oboseala și somnul inadecvat care apar în cazul fibromialgiei.

Două tipuri de coenzimă Q10 sunt oferite în suplimente, ubichinonă și ubichinol. Capsulele moi cu ubichinol sunt mult mai ușor absorbite.

Diavolul’s Claw Adversary’s Claw sau Evil one Originea ghearelor este de la originile unei plante aparținând unor părți ale Africii. Acest produs organic ar putea ajuta la reducerea umflăturilor sau umflăturilor și a disconfortului articulațiilor și ale masei musculare. Poate fi luat singur sau ar putea aparține unor suplimente cu numeroase ingrediente. Cel rău’s Claw poate scădea mai bine nivelul zahărului din sânge pentru cei care iau medicamente pentru diabetul zaharat. Și, ar putea afecta tensiunea arterială crescută și prețul inimii pentru cei cu tensiune arterială sau probleme cardiace.

Unele studii de cercetare dezvăluie că luarea unei doze zilnice de esență de Adversary’Gheara poate reduce durerea redusă a articulațiilor și a țesuturilor musculare, la fel ca și un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS).

Magneziu

Magneziul (malat de magneziu, citrat de magneziu) este un mineral care se găsește în principal în oase. Joacă o datorie importantă în numeroase funcții ale corpului. Magneziul poate crea efecte negative pentru persoanele cu tulburări de tensiune arterială, inimă, rinichi sau hemoragii.

Suplimentele de magneziu au fost examinate la persoane cu afecțiuni de lungă durată (cronice) articulare și musculare, cum ar fi disconfort articular și muscular și fibromialgie. Într-o cercetare, persoanelor cu dureri cronice reduse ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare, care era dificil de tratat, li s-a administrat magneziu intravenos (IV), apoi dentar (pe gură). Rezultatele au arătat o îmbunătățire considerabilă în reducerea disconfortului în masă articulară și musculară.

La fel

S-Adenosil-L-metionina (SAMe) este un material situat pe tot corpul. O formă a acestuia este, de asemenea, oferită ca supliment alimentar. Exact aceleași locuri de muncă cel mai bine atunci când se ocupă de o burtă liberă.

Nu trebuie utilizat la persoanele cu tulburare afectivă bipolară și trebuie utilizat cu precauție la persoanele cu Parkinson’starea lui și cu cei care iau medicamente antidepresive.

Joacă un rol în mare parte din corp’caracteristicile lui. În ceea ce privește disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare, organismul folosește SAMe pentru a se asigura că substanțele chimice care contribuie la durerile articulare și musculare se simt.

SAMe a constat într-o evaluare a metodelor complementare de monitorizare a disconfortului articulațiilor și ale masei musculare în SUA. A fost comparată cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) utilizate pentru tratarea osteoartritei. S-a dovedit a fi la fel de fiabil ca și AINS în reducerea durerilor articulare și musculare și în creșterea capacității de lucru. Și, SAMe a avut mai puține efecte secundare. Un factor, însă, a fost un număr mic de persoane studiate.

Extract de turmeric

Extractul de turmeric, denumit în plus curcuma, este într-adevăr un condiment din planta de turmeric. Oferă câteva mâncăruri din India și din sud-estul oriental, nuanța sa galbenă. Poate fi familiar pentru unii ca șofran.

Extractul de turmeric constă din curcumină și alte substanțe chimice care reduc umflarea sau umflarea. Ca supliment alimentar, poate fi oferit sub formă de capsule moi sau capsule. De asemenea, ar putea face parte din unele suplimente care au numeroase ingrediente diferite. Este cel mai fiabil atunci când este luată cu alimente sau uleiuri care conțin grăsimi.

Turmericul trebuie utilizat cu grijă la persoanele cu diabet zaharat, afecțiuni ale vezicii biliare, tulburări de hemoragie, reflux gastroesofagian (GERD), probleme hormonale ale femeilor sau grade scăzute de fier. Nici nu trebuie folosit la femeile care încearcă să devină însărcinate.

O evaluare și o evaluare recentă a suplimentelor alimentare a descoperit că curcumina reduce substanțial durerea articulațiilor și a masei musculare la persoanele cu osteoartrită a mâinilor, șoldurilor sau genunchi.

Coarță de salcie

Coaja de salcie provine din scoarța numeroaselor tipuri diferite de arbori de salcie. Are salicină care seamănă cu analgezicele. La fel ca aspirina, poate reduce durerea articulațiilor și a masei musculare, umflarea sau umflarea și febra. Trebuie folosit foarte meticulos la persoanele cu probleme de tensiune arterială sau pierderi de sânge, boli de rinichi, împreună cu unele probleme de stomac (GI).

Acest supliment poate fi ușor disponibil sub formă de pastile sau esență fluidă. De asemenea, ar putea deveni parte a unor suplimente care au numeroase ingrediente active diferite.

Un fel de scoarță de salcie a fost inclus într-o revizuire a tratamentelor organice pentru durerea articulațiilor inferioare și a mușchilor. Părea să reducă disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare, cu toate acestea, studiul de calitate superioară nu a avut. Un alt studiu care a comparat scoarța de salcie cu un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) a constatat o scădere similară a disconfortului articulațiilor și musculare.

Produse topice OTC pentru ameliorarea disconfortului articular și muscular

Lidocaina

Lidocaina este un anestezic. Aceasta înseamnă că furnizează ameliorarea durerii în masa articulară și musculară zonei în care se’s folosit. Lidocaina blochează de fapt semnalele de disconfort ale articulațiilor și ale masei musculare de la nervi.

Când lidocaina este legată de, aceasta amorțește pentru scurt timp zona. Este o componentă a unor produse, cum ar fi plasturi, creme sau spray-uri. Un brand este Aspercreme. Produsele cu lidocaină nu ar trebui să aibă legătură cu pielea cu tăieturi, zgârieturi sau alte zone deschise.

În ciuda faptului că s-ar putea să nu fie identificat în mod constant, cercetările au descoperit de fapt că durerea articulațiilor nervoase și musculare (durerea articulațiilor neuropatice și a țesuturilor musculare) poate fi o mare parte a durerii articulațiilor și a masei musculare în durerea de durată (persistentă) redusă a articulațiilor și a țesuturilor musculare. Prin urmare, lidocaina, prin blocarea semnalelor de durere a articulațiilor și a masei musculare de la nervi, ar putea ajuta la reducerea durerii articulațiilor și musculare.

Salicilati

Salicilati [suh middot notabile; li middot; suh middot; leits] ar putea furniza atenuarea disconfortului articular și muscular atunci când este pus pe piele. Oamenii cunosc cu aspirina, un fel suplimentar de salicilat. Diferiți salicilați sunt ingrediente în analgezicele topice pentru articulații și mușchi fără prescripție medicală (OTC).

Aspercreme și IcyHot sunt 2 nume de marcă ale analgezicelor topice OTC pentru articulații și țesuturi musculare care au salicilați. Produsele care conțin salicilați nu trebuie aplicate pe piele cu tăieturi, răzuire sau alte zone deschise.

Se crede că salicilații funcționează prin îmbunătățirea circulației sângelui într-o zonă. Circulația sanguină îmbunătățită oferă căldură și calmează locația. Efectul salicilaților topici pentru disconfortul articular și muscular atât de scurtă cât și de durată (sever și cronic) este incert, pe baza studiilor de cercetare oferite.

Mentol

Mentolul este un material aflat în plantele de mentă. Ar putea oferi atenuarea durerii în masă articulară și musculară atunci când este utilizat în articole topice. Mentolul deschide capilarele acolo unde este aplicat. Acest lucru crește fluxul sanguin și ajută la vindecare. Mentolul oferă în plus un efect de răcire care poate calma masa musculară, nervii și articulațiile. O locație tratată cu mentol ar trebui să fie protejată de căldură, cum ar fi împachetările termice și chiar lumina soarelui.

Există plasturi, geluri și spray-uri cu mentol ca ingredient activ. IcyHot este un brand cu mentol.

Articolele topice care conțin mentol pot reduce disconfortul articulațiilor și ale masei musculare, în special atunci când diferite alte ingrediente, de exemplu, salicilații, sunt, de asemenea, formate în produs.